Zomerschool Zaankanters voor Elkaar | Mindful wandelen

Datum/Tijd
ma 18-07-2022
13:30 - 15:00 uur

Locatie
SMD Zaanstreek-Waterland
Pieter Lieftinckweg 2
1505 HX Zaandam

Categorieën


MINDFUL WANDELEN 

Docent :  Sylvia Argelo
Dag en tijd: Maandag 18 juli – 13.30 – 15.00 uur
verzamelen bij:  De SMD, Pieter Lieftinckweg 2, Zaandam
Beschrijving: 

Mindful Walk is een combinatie van wandelen, ademhalingstechnieken, yoga en mindfulness.

Tijdens de les zoomen we in op de ademhaling, looptechniek en energie door te focussen op de juiste ademhaling. Met als resultaat minder stress, meer energie, makkelijker lopen en een fitter gevoel. Het doel is vooral een stukje bewustwording en genieten van het buitenzijn in het hier en nu.

Graag stel ik mezelf even voor. Mijn naam is Sylvia Argelo en ik geef beweging op maat binnen de Zaanstreek. Ik ben erkent Mindful Run & Walk instructeur en aangesloten bij Mindful Run Nederland. Mijn passie is bewegen in welke vorm dan ook, omdat ik zelf heb ervaren wat beweging met het lichaam doet, ook tijdens de moeilijke perioden in mijn leven

IK WIL DEELNEMEN

Deelname aan de workshops is gratis. Echter omdat wij wel kosten maken kan er bij afmelding binnen 24 uur voor aanvang of bij afwezigheid zonder afmelding een bedrag van € 20,00 in rekening gebracht worden.