Bouw in zeven weken topconditie op bij Start-to-Run Loopgroep Zaanstreek

Op verantwoorde wijze naar je eerste 25 minuten hardlopen 

Bij de Start-to-Run Loopgroep Zaanstreek train je in een groep van maximaal twintig deelnemers. Zo word je op weg geholpen om op bewuste en verantwoorde manier te lopen. 

Vijf hoofdelementen

Het gaat om te leren ‘bewegend te lopen’. Lopen is maar één onderdeel van een totaalpakket. Er zijn vijf hoofdelementen die belangrijk zijn voor beginnende lopers zoals motivatie, bewegingsleer, voeding, schoenen & kleding en blessurepreventie.

Het 7-weekse programma helpt je op een verantwoorde wijze naar je eerste 25 minuten hardlopen (dit is ongeveer drie kilometer). Het programma bestaat uit een wekelijkse training op zaterdagochtend bij Loopgroep Zaanstreek. Daarnaast kan je met een audiocoach een tweede training volgen.

– 92% van de deelnemers haalt het einddoel zonder blessures

– Deelnemers geven de Start to Run cursus een 8,4

– 75% van de deelnemers gaat na Start to Run door met hardlopen

Meer informatie

De cursus kost 52,50 euro. Wil je meer informatie, mail dan mbustraan@live.nl Of kijk op www.loopgroepzaanstreek.nl